Sporty

Tohle je vážně hrozně moc rozsáhlé téma a dalo by se o něm mluvit (psát :D) hodiny.Ale řekla bych,že to by rozhodně nikoho nezajímalo. Protože sportů je strašně moc.Je toho strašně moc na výběr,a já rozhodně žádný neodsuzuji.Ale nevím jestli by tady někoho zajímalo,že brazilský bojový tanec Capoeira nejspíš posiluje úplně celé tělo a byla vyvinuta také kvůli obraně beze zbraní proti zlodějům slepic.No,vlastně to zní docela zajímavě.Možná někdy v budoucnu bude článek o takovýhle různých zvláštních sportech.Ale zpátky do přítomnosti :) I když mě Capoeira docela zaujala,tenhle článek nebude o ní,ani o jiných zvláštních sportech.Dneska bych se chtěla věnovat úplně obyčejným sportům.Sportům,které jdou v pohodě dělat i o víkendech a v podstatě kdekoliv.Taky se k nim pokusím napsat k čemu slouží(břišní svaly atd.) Takže jdeme na to :)

1.Chůze
Ano,nejspíš to zní celkem zvláštně.Protože chůze.Jako vážně?What?Ale vážně,z dlouhodobého hlediska je to sport při kterém se nejvíce hubne.A ani nás nijak nevysiluje.Dá se provozovat úplně všude a za téměř jakéhokoliv počasí.Je hodně zdravá, a přitom je to jenom příjemná procházka.Nejvíce asi "pomáhá" nohám,ale dalo by se říct,že celému tělu.Netvrdím,že po ní budete mít na rukou bicáky,ale přece jenom-je to chůze.Malinko pomáhá všemu.Ale aby to mělo alespoň nějaký smysl,musíte ujít minimálně 4 kilometry denně.Pak to určitě začně zabírat! :)

 

2.Běh
Taková sportovnější chůze.Pokud se necítíte na úplný běh,zkuste ze začátku zvolit indiánský běh,běhejte a dávejte si pauzy behem kterých jen půjdete.Postupně zkoušejte snižovat počet takovýhto přestávek a zdelšovat trať.Je strašně super,že si vážně můžete jít jen tak rychle můžete zaběhat kdykoliv dostanete chuť.Běh si můžete zpříjemnit například písničkami nebo něčím takovým,protože přiznejme si to,jen tak běžet v tichu sami...no dovedu si představit i zábavnější věci.A zase,běh je vážně v podstatě na všechno.Ale zvlášť pěkně tvaruje lýtka :)

 

3.Jízda na kole.

Naprosto typický sport,který dělá hlavně pěkné nohy.Navíc jedna vaše půlka sedí,zatímco ta druhá maká.Můj problém je ten,že mě to po chvíli přestane bavit.Protože kvůli bezpečnosti jezdím s helmou a pod tu budu jen těžko dávat sluchátka.Takže po chvíli jsem sama se svým mozkem.Takže ano,hoďku na kole si v pohodě dám,ale nemůžu jezdit moc dlouho.Další problém je,že tenhle sport už není úplně možno provádět za každého počasí.Pochopitelně i u běhu není nijak zvlášť přéjemný déšť,ale ještě se to tak nějak dá.Ale na kole?No,to vážně nic moc,že?Naštěstí každý problém má řešení.A tím naším je rotoped.Já na něm jezdím častěji než na kole,hlavně kvůli tomu,že na něm koukám na seriály :) Prostě dvě mouchy jednou ranou.:)

 

4.Jízda na inline bruslích

Strašně dobrý sport a mě čím dál tím víc mrzí,že na tom jezdit neumím.Prostě asi jediný sport z těch "základních"(kolo,lyže atd.) jsou právě brusle.Jak lední tak ty kolečkové.Hrozně se na nich chci naučit,ale moc na to nemám čas,trpělivost a upřímně už ani ne moc sebevědomí.Ono to totiž nevypadá zrovna nejlépe když 13ti letá holka jede na bruslích tempem asi 0,0001 kilometrů za hodinu a u toho vypadá jako by měla za chvíli umřít :D Každopádně se to nejspíš učit začnu,protože každým rokem to bude trapnější a celkově horší a pak už se k tomu nejspíš ani nedokopu.No,tenhle sport mi přijde strašně super,posiluje hlavně nohy a zadek.Navíc teď,když je takové pěkné počasí je to i pěkný výlet do přírody :)

 

5.Plavání

V létě určitě nejoblíbenější sport.Posiluje celé tělo,což je super.Ale nesmí se to s ním přehánět,pokud se tělá opravdu hodně tak docílíte efektu širokých a mužských ramen a o to rozhodně někdo nestojí.Když ale neplavete jako o život každý den tak je to jedině v pořádku.I když bych vyčetla ještě jednu věc.Po zimě snad všechny začínáme hubnout do plavek.Plavání by nám pomohlo to jistě.Ale zároveň bychom se musely v plavkách ukázat "nepřipravené".Proto se teď bazénům vyhýbám jako čert kříži.Ale hodlám zkusit udělat 30ti denní výzvu na sedy a lehy(možná o tom bude článek,pokud jí dokončím) a pak budu moct zase začít plavat :)

 

6.Tanec

Ano,i tanec je rozhodně sport a navíc docela těžký.Ale z tance máte takový nepopsatelný pocit.Zvlášť když tančíte podle sebe a ne podle někoho jiného.Když si sami vyberete vaší oblíbenou písničku a tancovat co vás zrovna napadne.Prostě krása.Vždycky se pak musíte usmát :) Když dotancujete tak býváte unavení a spocení,ale vždycky to za to stojí :) I když třeba tancovat neumíte a tancujete si jen tak pro radost.:) To je jedno.Důležité je to,že vás to baví a máte z toho pak dobrý pocit a alespoň malinko si zasportujete :)

7.Kliky,dřepy a sedy-lehy

Tohle je jenom takové shrnutí typického cvičení.Je fajn,že je vážně můžeme dělat úplně kdekoliv a kdykoliv.Navíc začnou funguvat docela rychle.Vemte si třeba ty přeměny po 30ti denních výzvách.Co 30 dnů dokáže za divy.Nejspíš je každému jasné na co,který zvyk je,ale pro jistotu si to raději ještě napíšeme.Sedy-lehy vám udělají pěkné bříško,dřepy zase zadek a nohy.Ale docela mne překvapilo na co působí kliky.Působí totiž úplně na VŠECHNO.Namáháte u nich celé tělo,což mi přijde super,protože ten cvik trvá chvilku.Ale také to nejspíš bude důvod proř jich udělám maximálně sedum.Ale zase,my holky máme jednu výhodu.Dámské kliky,takže se můžeme opřít koleny o zem a,prostě si to přiznejme,pak je to o hodně jednodušší :)

Takže tohle by byl celý článek o takových těch typických sportech a já doufám,že se vám líbil :)